Terapia de pareja
Uno de los principales problemas en las parejas es la comunicación ineficaz; aunque entre los miembros de la pareja se hable, no suele existir un intercambio positivo, o lo suficientemente rico a nivel emocional. El exceso de discusiones, la falta de entendimiento, la rutina agotadora… son las causas más comunes por las que se solicita ayuda.
Es normal que en las parejas existan problemas y fases menos felices; lo que determina la duración de la relación es cómo se pasan estas etapas. La idea es que la relación y cada miembro salga fortalecido.
La terapia se puede enfocar en la recuperación y solución de los problemas de la pareja para continuar con la relación. En ocasiones los miembros de la pareja quieren terminar su relación, por lo que la terapia puede centrarse en lograr una ruptura más saludable.
Síntomas
- Es difícil tener una conversación sin terminar en enfado
- Las discusiones son frecuentes y/o intensas
- Poco tiempo de ocio juntos
- Sensación de rutina que provoca angustia
- Celos intensos
- Falta de comprensión
- Desequilibrio en cualquier ámbito de la pareja
Tratamiento de los miedos
- Evaluar el sistema de relaciones, los roles de cada miembro y el origen de los problemas por los que se consulta.
- Crear un ambiente de encuentro neutro en el que cada persona pueda expresarse a nivel emocional sin ser juzgado.
- Establecer negociaciones, peticiones y necesidades.
- Recuperar relaciones más positivas, poniendo el foco en lo que se comparte.
- Aprender a respetar las diferencias y establecer una comunicación sana.