Fobia Social
La fobia social es un tipo de trastorno de ansiedad. Se produce ante situaciones sociales. Es frecuente que la persona que lo sufre tenga pensamientos negativos sobre sí mismo (sus habilidades sociales, o la valoración que los demás hacen de él), además de tener la sensación de sentirse constantemente evaluado.
Se trata de un trastorno muy desagradable que impide que se pueda disfrutar en muchas situaciones sociales, o que directamente se eviten. A veces esto puede producir la pérdida de relaciones, además de un sentimiento posterior de culpa.
Síntomas
- Taquicardias
- Dificultades para hablar
- Sudor
- Sensación de calor
- Dificultades para comer en público
- Pensamientos negativos sobre sí mismo
- Temblores
Tratamiento de la fobia social
Normalmente, las personas que experimentan estas dificultades tienen una serie de ideas irracionales sobre sí mismos. Es importante realizar una evaluación que permita detectar esas creencias injustas sobre uno mismo. También reducimos niveles excesivos de autoexigencia personal.
Además, trabajamos para descubrir y desarrollar habilidades sociales, logrando que la persona se sienta cada vez más segura en ambientes sociales. Después de abordar todas estas dificultades, los pacientes mejoran su confianza en sí mismo, elevando su autoestima considerablemente.