Depresión

La tristeza es una emoción más, tan necesaria como el resto de emociones, el problema es que en ocasiones esa tristeza se alarga en el tiempo o es demasiado intensa para la situación que la provoca.

La depresión se asocia a la pérdida de algo, pueden ser: rupturas, fallecimientos, autoestima, trabajo… En una situación así la tristeza nos sirve para reestructurar nuestra vida ante los cambios, pero a veces nos logramos adaptarnos y nos quedamos bloqueados, entrando en un bucle de depresión en el que cada vez nos sentimos peor.

La persona con depresión suele sentirse agobiada en contextos en los que hay mucha  gente o que requieren cierto esfuerzo. En muchas ocasiones se alejan de sus seres queridos buscando estar solos, evitando así la gran cantidad de situaciones sociales. La autoestima se ve resentida y a los ojos de la persona que sufre de depresión pocas cosas tienen valor.

Síntomas

  • Tristeza
  • Ganas de llorar
  • Apatía, se disfruta poco de cosas que antes sí gustaban
  • Irritabilidad
  • Problemas de sueño
  • Baja autoestima
  • Dificultad para concentrarse y problemas de memoria
  • Falta de energía
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Tratamiento de depresión

Evaluamos la gravedad del problema, explorando el tipo de pensamientos que tiene la persona, el nivel de actividad y su estado de ánimo.

El tratamiento se centra en combatir los pensamientos erróneos (“no sirvo para nada”, “nadie me necesita”…) con realidades y argumentos objetivos. Se crea un plan de actividad para recuperar los hábitos anteriores o crear nuevos, lo importante es que la persona se sienta satisfecha. Aprendizaje emocional, enseñamos a entender las emociones, su utilidad y gestión.

En el momento en el que se han interiorizado las herramientas y la persona se siente mejor, se realizan sesiones de seguimiento, cada 15 días o una vez al mes, se van espaciando hasta dar el alta definitiva.

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