Ansiedad

La ansiedad es una emoción que surge cuando tenemos que hacer frente a un amenaza. Cuanto más peligrosa se considera la situación, más intenso será el nivel de ansiedad experimentado.

Las personas que sufren ansiedad, viven algunas situaciones con gran malestar, además de tener múltiples preocupaciones que suelen estar magnificadas. En general, existen dificultades a la hora de aceptar la incertidumbre.

Bajo la etiqueta de ansiedad se pueden agrupar varios trastornos, como el trastorno de ansiedad generalizado, el trastorno obsesivo compulsivo, las fobias, entre otros.

Síntomas

  • A nivel fisiológico: taquicardias, temblores, dificultades para respirar, dolores musculares, agotamiento…
  • A nivel cognitivo: preocupaciones como “seguro que va a salir mal”, “¿Qué hago si sucede eso?”, “no sé lo que va a pasar”.
  • A nivel conductual: evitar situaciones, lugares, personas, o cualquier clase de estímulo relacionado con el origen de la ansiedad. También puede suceder que la persona no evite situaciones, pero que experimente un gran malestar cuando se encuentra con ellas.
ansiedad

Tratamiento de la ansiedad

Evaluamos el nivel y tipo de ansiedad, priorizamos los problemas para crear un plan de tratamiento óptimo.

Nuestra experiencia nos ha demostrado que el primer paso en todo tratamiento es entender la ansiedad, además de cuestionar la magnitud de la situación temida. La perspectiva imparcial del psicólogo ayuda a descubrir algunas inconsistencias de los miedos. Potenciamos los recursos de la persona, lo que aumenta la autoestima y capacidad para enfrentar amenazas. Archivas problemas, relajarse o dirigir la atención hacia otros temas son otras herramientas que nos ayudan a conseguir los mejores resultados.

Ansiedad
Puntúa este artículo

Al continuar utilizando nuestro sitio web, usted acepta el uso de cookies. Más información

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra POLÍTICA DE COOKIES, pinche el enlace para mayor información. Además puede consultar nuestro AVISO LEGAL y nuestra página de POLÍTICA DE PRIVACIDAD.

Cerrar