Ansiedad

La ansiedad es una emoción que surge cuando tenemos que hacer frente a una amenaza. Cuanto más peligrosa se considera la situación, más intenso será el nivel de ansiedad experimentado.

Las personas que sufren ansiedad, viven algunas situaciones con gran malestar, además de tener múltiples preocupaciones que suelen estar magnificadas. En general, existen dificultades a la hora de aceptar la incertidumbre.

Bajo la etiqueta de ansiedad se pueden agrupar varios trastornos, como el trastorno de ansiedad generalizado, el trastorno obsesivo compulsivo, las fobias, entre otros.

Normalmente, cuando una persona presenta ansiedad en Tres Cantos, sufre de una gran inquietud, se siente nerviosa, alterada, siente temor o incluso pánico. No siempre es igual en todas las personas, dado que puede ser más fuerte o más leve, pero sí se manifiesta en una inminente sensación de peligro o amenaza.

Síntomas

¿Qué síntomas padece una persona con ansiedad en Tres Cantos?

  • A nivel fisiológico: taquicardias, temblores, dificultades para respirar, dolores musculares, agotamiento…
  • A nivel cognitivo: preocupaciones como «seguro que va a salir mal», «¿Qué hago si sucede eso?», «no sé lo que va a pasar».
  • A nivel conductual: evitar situaciones, lugares, personas, o cualquier clase de estímulo relacionado con el origen de la ansiedad. También puede suceder que la persona no evite situaciones, pero que experimente un gran malestar cuando se encuentra con ellas.

Los síntomas pueden ser diferentes según la persona. No a todas les afecta de la misma manera y en muchos casos pueden ser únicamente a nivel fisiológico, con taquicardias, problemas para respirar, ataque de pánico…

También ten en cuenta que la ansiedad puede ser leve, moderada o grave. En los casos más avanzados, la persona que lo padece sufre consecuencias físicas importantes como náuseas, diarrea, colon irritable o incluso afectar al sistema inmunitario, haciendo que su organismo sea más débil frente a las enfermedades.

ansiedad

Tratamiento de la ansiedad

La ansiedad se puede tratar por medio de ayuda profesional. Como psicólogos especializados en ansiedad Tres Cantos, evaluamos el nivel y tipo de ansiedad, priorizamos los problemas para crear un plan de tratamiento óptimo.

Nuestra experiencia nos ha demostrado que el primer paso en todo tratamiento es entender la ansiedad, además de cuestionar la magnitud de la situación temida. La perspectiva imparcial del psicólogo ayuda a descubrir algunas inconsistencias de los miedos.

Potenciamos los recursos de la persona, lo que aumenta la autoestima y capacidad para enfrentar amenazas. Archivar problemas, relajarse o dirigir la atención hacia otros temas son otras herramientas que nos ayudan a conseguir los mejores resultados.

El mejor tratamiento para la ansiedad es ponerse en manos de un psicólogo experto en tratar con estos pacientes. En Atlas te brindamos la ayuda que necesitas para dejar de sufrir ansiedad y poder llevar una vida normal.

psicologo-especializado-ansiedad-tres-cantos

Psicólogo especializado en Ansiedad Tres Cantos

Si crees que sufres de ansiedad, puedes solucionarlo, puedes decirle adiós a la ansiedad. ¿Cómo? De la mano de ayuda psicológica en Tres Cantos, ya sea por medio de una terapia física u online, totalmente adaptado a tus necesidades.

Es un problema que está completamente a la orden del día y que se puede corregir. Puedes despedirte de la ansiedad para siempre y que no se apodere de tu vida. Está en tus manos hacerlo posible, ahora sí.

Preguntas frecuentes

¿Por qué se sufre ansiedad?

Cada persona la puede desarrollar por una serie de motivos diferentes. En general, surge cuando se teme que algo malo va a ocurrir. Es una sensación de pánico inminente que puede ser diferente según la persona.

También puede haber motivos que la hayan desencadenado. Por ejemplo, problemas en el trabajo, con la familia, problemas de carencia afectiva…

La ansiedad también está relacionada con el estrés, aunque no es lo mismo. El estrés es la reacción del cuerpo frente a una amenaza, por lo que la ansiedad es la reacción del cuerpo al estrés.

¿Cómo aliviar la ansiedad?

Aparte de buscar ayuda psicológica de inmediato, hay consejos que te pueden ser de ayuda para llevarlo mejor. Esto es, dormir suficiente, llevar una dieta saludable, hacer ejercicio a diario, evitar el consumo de alcohol y drogas, hablar con otras personas…

También se puede recurrir a infusiones como la valeriana, una planta que ayuda para hacer frente a trastornos nerviosos como el insomnio, el estrés, las palpitaciones.

Si bien es cierto que la ansiedad puede hacer que te encierres en ti mismo y no quieras hablar con nadie, pero es importante dar el paso. Siendo el remedio más efectivo la ayuda psicológica, porque nadie te va a entender mejor y ayudar más que un profesional.

¿En cuánto tiempo?

En cuanto al tiempo, puede haber ansiedad relativamente leve y transitoria debido a un evento estresante, pero en general los trastornos de ansiedad duran por lo menos 6 meses. La peor parte, es que pueden empeorar si no se tratan. Por ello es importante ponerse en manos de un psicólogo en Tres Cantos lo antes posible.

¿Qué me puede pasar si no trato la ansiedad?

El hecho de no tratar el trastorno de ansiedad puede hacer que vaya a peor, ocasionando incluso otros trastornos mentales y físicos, como en el caso de la depresión.

¿Cómo tratar la ansiedad en Tres Cantos?

En Atlas Psicólogos Tres Cantos estamos a tu lado para abordar tu cuadro de ansiedad y que dejes de sufrirla. Sabemos que no será un camino fácil pero te sentirás mejor desde la primera consulta.

Muchas personas han confiado en nosotros a lo largo de estos años y queremos ayudarte. ¿Hablamos?

Al continuar utilizando nuestro sitio web, usted acepta el uso de cookies. Más información

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra POLÍTICA DE COOKIES, pinche el enlace para mayor información. Además puede consultar nuestro AVISO LEGAL y nuestra página de POLÍTICA DE PRIVACIDAD.

Cerrar