El miedo al rechazo, al “qué dirán” o a abrir nuestro corazón a alguien al que ves por primera vez son algunos de los motivos más comunes por los que a muchas personas les da vergüenza ir al psicólogo. Existen muchísimos prejuicios sobre asistir a la consulta de un terapeuta, como el que solo van desequilibrados. Sin embargo, suelen ser estas ideas preconcebidas las que no nos permiten buscar la ayuda adecuada cuando más la requerimos.

Si piensas que necesitas ayuda psicólogica, desde Atlas Psicólogos te animamos a visitar la consulta de un terapeuta para apoyarte sobre ella en el momento en que lo requieras.

En ocasiones, la vergüenza que sienten las personas al asistir al psicólogo está relacionada con el desconocimiento, sustentado en una serie de estereotipos erróneos difíciles de superar.

El sentir vergüenza por ir a terapia es algo normal, en especial si nunca has ido. Este sentimiento lo tienen muchas personas y es natural por miedo a lo desconocido. Igualmente, es común experimentar ansiedad o angustia a la hora de buscar un psicólogo para ir a su consulta. Este temor puede estar relacionado a sentir que en tu vida hay algo negativo que necesita la atención de una persona experta que lo pueda desengranar.

Además, hay que tener en cuenta que ir al psicólogo no ha sido nunca exclusivo de personas con trastornos mentales, sino que cualquiera que esté preocupada por su salud mental puede hacerlo. Existen variadas y diferentes razones para ir a terapia, como, por ejemplo, enfocar un problema laboral, abandonar diversos hábitos, reducir el estrés o mejorar la comunicacion en pareja.

Si quieres ir a terapia pero te avergüenzas y tienes algunas cuestiones que te mantienen inquieto, desde Atlas Psicólogos te ofrecemos una serie de respuestas a las preguntas más comunes para que en tu primera sesión con el terapeuta estés más tranquilo.

Preguntas comunes a la hora de asistir al psicólogo

Existen varias cuestiones que se hace la gente a la hora de ir a la consulta de un psicólogo. A continuación, os ofrecemos algunas de las dudas más comunes y las respuestas a esas preguntas para que estés más tranquilo a la hora de pensar en ir a terapia.

• ¿Puede el terapeuta conocer todo sobre mi vida? Ante todo estás en tu derecho de no contarle todo sobre tu vida a un psicólogo. Durante las sesiones puedes hablar sobre lo que te pregunte el profesional, ya que él está utilizando todas la técnincas que ha aprendido para ayudarte.
• ¿Y si me da vergüenza hablar sobre algún tema? El terapeuta está ahí para ayudarte y en ningún momento te juzgará. Es normal que sientas miedo, pero en el caso de no querer hablar sobre algo con el psicólogo no tienes necesidad de hacerlo. A medida que pase el tiempo y cuando te acostumbres a hablar con él perderás ese miedo y te desbloquearas, lo que te ayudará a expresarte de manera más libre sobre tus sentimientos. 
• ¿La terapia es para locos? Este es uno de los preconceptos más repetitivos y qué tiene menos fondo de verdad. La terapia no está dirigida solamente a personas con problemas psicológicos, cualquiera puede ir a un terapeuta, en especial si quiere mejorar su calidad de vida.
• Si digo que voy al psicólogo, ¿me juzgarán? Que no te importe el qué dirán, es más importante la manera en cómo te sientes y la ayuda que te puede prestar el profesional. Existe un gran estigma social sobre las personas que van al psicólogo, puesto que se les asocia con comportamientos negativos.
• Una vez que vaya al psicólogo, ¿debo seguir yendo toda la vida? Aunque cada caso es particular, un tratamiento psicológico generalmente no se suele extender durante años. En la terapia, influyen muchos factores, pero debes tener confianza en que tu psicólogo encontrará la raíz del problema.