Dependencia emocional: consejos y tratamiento

 En Síndromes y Trastornos

Más personas de las que imaginas sufren de dependencia emocional, porque podríamos considerarlo como uno de los trastornos más comunes. Por ello, es importante detectar sus síntomas a tiempo y saber cómo se trata.

Qué es la dependencia emocional

La dependencia emocional es un trastorno que se define como la necesidad excesiva de atención por parte de las personas. Es un trastorno que está especialmente asociado a las parejas y principalmente en mujeres.

En la práctica, es como una adicción a la pareja y la imposibilidad de estar solo, sin la otra persona. Puede manifestarse en forma de celos, desconfianza, cuestionamiento de los planes que realiza el otro miembro de la pareja, etc.

Por lo que va un poco más lejos del amor.

¿Qué características suele tener una persona que lo padece?

Por lo general, se tiende a tener una baja autoestima y poca seguridad en sí mismo. También son personas que no son capaces de estar solas y que están continuamente buscando pareja, a otra persona que esté a su lado.

Otra de sus características frecuentes es que son incapaces de tomar decisiones por su propio pie, tienen miedo a la soledad, buscan parejas ideales e intentan imponer sus ideas, suelen padecer de ansiedad, buscan la aprobación de otros continuamente y tienden a ser negativas.

Consejos para afrontar esta dependencia

La buena noticia, es que la dependencia emocional puede tratarse. Estos consejos te podrían resultar de gran ayuda:

  • Reconoce que sufres de dependencia emocional: el primer paso, para afrontar el trastorno, es reconocer que se sufre este problema.
  • Tiempo: es fundamental que te dediques tiempo, para que adquieras más confianza en ti y puedas hacer cosas por ti misma sin depender de nadie.
  • Deporte: hacer deporte también ayuda a tener más confianza, llena de energía y adrenalina, así como buen humor. Y podrás conocer a más gente.
  • Ten buenos apoyos: es importante que tengas buenos apoyos a tu lado, tanto de la familia como de los amigos.

¿Sufres de dependencia emocional? Descubre nuestro tratamiento de crecimiento personal

En Atlas Psicólogos disponemos de un tratamiento de crecimiento personal que cambiará tu vida, debido a que podrás decirle adiós para siempre a los problemas de dependencia emocional que tanto dolor te han causado en los últimos años.

Somos psicólogos y tratamos este tipo de trastornos con frecuencia, por lo que estaremos a tu lado en todo momento para conseguir ese impulso que necesitas. ¿Podemos ayudarte? Estamos aquí para escucharte.

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