¿Qué hacer para dejar de fumar?
En España fuma 1 de cada 3 personas de entre 15 y 64 años; está en uno de los primeros puestos de Europa. Una de las causas es que el tabaco es muy accesible y más económico que en otros países. [...]
Ansiedad en pareja: qué es, por qué surge y cómo controlarla
La ansiedad es un trastorno caracterizado por episodios nerviosos y, en ocasiones, ataques de pánico. Estos suelen darse en momentos de elevada tensión o que nuestro subconsciente determina [...]
Padeces MOFO y no lo sabes. El pánico a vivir desconectado
La tecnología ha traído muchas cosas buenas a nuestra vida. Hablar cara a cara con nuestro primo el de Australia, compartir lo que está pasando a nuestro alrededor justo cuando sucede o disponer [...]
Cómo disfrutar del descanso correctamente
La fatiga crónica, a modo de enfermedad, está presente en muchos de nosotros. Bien sea por el estrés, el exceso de trabajo, etc. el caso es que no tenemos tiempo para respirar y dejar descansar [...]
Ataques de pánico: qué son, cómo reaccionar y cómo prevenirlos
Los ataques de pánico son episodios de miedo y ansiedad intensos en momentos donde no existe un peligro real. Estos pueden tener una sintomatología diversa, pero normalmente se caracterizan por [...]
10 frases para reducir la ansiedad y el estrés
La ansiedad y el estrés son dos de los problemas psicológicos más comunes en el siglo XXI. Las prisas, el día a día acelerado, la falta de tiempo, la «necesidad de cumplir» se convierten en [...]
Cómo luchar contra el síndrome postvacacional en 7 pasos
Agosto se acaba y, con él, las vacaciones para gran parte de españoles. La vuelta a la rutina es una carga difícil de sobrellevar para muchos de nosotros. Hay incluso quien tiene más [...]
Obesidad y ansiedad. Una terrible relación de la que se puede salir
La obesidad está catalogada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como una enfermedad. Esta se caracteriza por la acumulación excesiva de grasa, lo que puede tener efectos nefastos para [...]
6 libros recomendados para ayudarte a superar la ansiedad
Si sufres de ansiedad o crees padecerla de forma crónica o esporádica, sabrás con exactitud la sensación desesperante de estar todo el tiempo preocupado. También estar siempre con la creencia de [...]
6 prácticos consejos para reducir el estrés
Hoy día nuestros tiempos han cambiado y lo que debería facilitarnos la vida, más bien nos estresa. Los ritmos de trabajo, las exigencias del medio, las multítareas diarias que tenemos que cumplir [...]