Emociones

Qué difícil es practicar la compasión con uno mismo. Y sin embargo, cuántos beneficios nos traería hacerlo. Pero entendemos que una cosa es decirlo y otra diferente hacerlo. Eso no quiere decir [...]

Poco a poco se está consiguiendo desestigmatizar la figura del psicólogo y de las enfermedades mentales. Aún así estos servicios se suelen relacionar con personas que están pasando por [...]

Los pensamientos obsesivos o pensamientos automáticos negativos, requieren de gran esfuerzo cognitivo. La experiencia que vive la persona puede ser similar a la que viviría, si ese acontecimiento [...]

El enfado sin duda es una de las emociones que gestionamos peor. La mayoría se mueve en los extremos y son pocas las personas que se plantean cambiar. O eres de los que se tragan la rabia y nunca [...]

En verano los niños se merecen realizar actividades divertidas. Han mantenido una rutina en el colegio y necesitan desconectar. Sí, se han ganado a pulso pasar horas en la piscina hasta que se le [...]

Si hablamos de autoestima, solemos pensar solo en 2 opciones: esa persona tiene autoestima o no la tiene. Pero no es tan sencillo como esto. Hay más tipos de autoestima y factores que influyen en [...]

Exigirnos demasiado a nosotros, a los demás y al mundo, es algo agotador. Es imposible conseguir que todo salga perfecto y no es sano para nosotros. Hay una parte de la exigencia, que nos viene [...]

¿Cómo sacarle todo el partido a tu terapia? Has decidido ir a terapia y no sabes muy bien cómo empezar. Debes saber que el psicólogo te guiará en todo, no estarás solo, pero si aportas con tu [...]

La depresión y la ansiedad pueden manifestarse en cualquier momento. Sin embargo, los momentos posteriores al parto son críticos para el padecimiento de ambas. Muchas madres primerizas tienen [...]

Buena parte de nosotros podemos haber pasado por una separación o ruptura con nuestra anterior pareja. Y, entre otras cosas, muchas veces esto afecta a nuestra autoestima. Hoy en nuestro gabinete [...]