Cómo dejar de ser un adulto inseguro en 8 pasos
Todos vivimos situaciones y tenemos pensamientos donde nos sentimos inseguros y hacerlo es del todo normal. Lo normal es que a medida que vamos creciendo aprendamos a llevar estas situaciones y [...]
Emociones
Las emociones son objeto de estudio de la psicología, y uno de sus pilares fundamentales. Los seres humanos nos movemos por ellas, bien sea de forma positiva o negativa.
Estos procesos psicológicos nos preparan para adaptarnos al entorno que nos rodea. Así, nos permiten afrontar mejor esa realidad.
Es por eso por lo que hemos de tener nuestras
emociones
controladas y monitorizadas, y tenemos que diferenciar claramente lo que sentimos y lo que pensamos.
Una persona psicológicamente sana y estable es capaz de reconocer y diferenciar claramente los diferentes tipos de emociones. Por eso mismo, no identificar claramente algunas que fueron negadas o reprimidas durante el aprendizaje puede causarnos problemas en el futuro.
Claro está, todo ello se articula en torno a la personalidad y las vivencias durante la infancia. Por eso mismo, identificar los problemas de autoestima y relacionados con las emociones de forma precoz es una manera efectiva de no sufrir en el futuro.
¿Pero entonces son buenas o malas? Todas las emociones son útiles, incluso las que nos resultan desagradables de experimentar. La clave está en aprender a gestionarlas correctamente.